WOD – Jueves 01 Diciembre 2016

CrossFitAlcala

Open :1.000/850m Row

2 Rounds for Time

  • 50m Walking Lunges + 100m Run + 50mWalking Lunges
  • 32 Wall Ball (20-14lb)
  • 32 Pull Ups
  • 32 Sit Ups

Close: 32 Burpees