WOD – Jueves 11 Agosto 2016

CrossFitAlcala

8` Ascending Ladder

  • 3 Wall Ball (20-14lb)
  • 3 Chest to Bar Pull Ups
  • 6-6 / 9-9 / 12-12…

3` Rest

6` Máximos DU

2` Rest

4` Máximos Sit Ups