WOD – Jueves 21 Julio 2016

CrossFitAlcala

AFAP por parejas

  • 100 PU / 200m Row
  • 100 Box Jumps (60-50cm) / 200m Row
Entrenamiento por parejas.
Uno empieza en PU y el otro remando. Solo se puede ejecutar mientras el compañero esté remando, cuando terminé los 200m se invierten los roles.
Se van alternando las rondas de PU y las de Box Jumps.
Completar lo más rápido posible las 200 repeticiones.