WOD – Jueves 28 de Noviembre 2019

CrossFitAlcala

On a 23 minute-clock

Cash In: 90-80 cal Row

AMRAP

  • 3 Bar Muscle Ups
  • 5 Dumbbell Power Clean
  • 7 Dumbbell Front Squat

(22.5-15kg)

 

 
 
 
 
 
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