WOD – Jueves 4 de Noviembre 2021

CrossFitAlcala

8` AMRAP

  • 10/8 cal Air Bike
  • Bar Muscle Up Ascending Ladder (1-3-5-7…)

2`  Rest

8` AMRAP

  • -50 Double Under
  • -Floor Bench Press (43-29kg) Ascending Ladder (5-10-15-20…)