2` On / 2` Rest
- 2 Sets: 2` On / 2` Rest
- 20 Hand Stand Push Ups
- 10 Kettlebell Power Snatch(5+5) (24-16kg)
- Max Cal Row
- 2 Sets: 2` On / 2` Rest
- 16 Hand Stand Push Ups
- 8 Kettlebell Power Snatch(4+4)
- Max Cal Row
- 1 Sets: 2` On / 2` Rest
- 12 Hand Stand Push Ups
- 6 Kettlebell Power Snatch(3+3)
- Max Cal Row
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