WOD – Viernes 3 Febrero 2017

CrossFitAlcala

6` Ascending Ladder

  • 1 Tirón Lento de Snatch
  • 1 High Hang Power Snatch
  • 1 OverHead Squat

Peso:65%RM

 

1` Rest

3` AMRAP

  • KB Squat Snatch (24-16kg)