Las 12 Campanadas: 12 RFT
Empezar con el 1 y en cada ronda añadir un ejercicio.
- 1 Bar Muscle Up
- 2 Strict HSPU
- 3 Pistols Each Leg
- 4 Power Snatch
- 5 Overhead Squats
- 6 Burpees
- 7 T2B
- 8 Hang Power Clean
- 9 Thrusters
- 10 Strict PU
- 11 Sit Ups
- 12 Cal Air Bike
Peso: 30-20kg