12 Campanadas: AFAP
- 1 Man Maker
- 2 Power Snatch Each Hand
- 3 OverHead Lunges Each Hand and Each Leg
- 4 Burpees
- 5 V-Sit Ups
- 6 Hang Power Clean and Press (3+3)
- 7 Front Squats
- 8 Box Jumps (70-60cm)
- 9 Med Bal Sit Ups (20-14lb)
- 10 Med Ball Clean (20-14lb)
- 11 strict Push Ups
- 12 strict Pull Ups
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