Existen muchas diferencias entre un box de CrossFit y un gimnasio tradicional:
- Durante una sesión de CrossFit tendrás a entrenadores especializados enseñándote y corrigiendo tu técnica en todo momento.
- CrossFit no se basa en una rutina, cada día es un entrenamiento diferente.
- No se usan máquinas para aislar músculos, se utilizan movimientos funcionales tratando al cuerpo como una unidad.
- Se busca que el deportista desarrolle fuerza y vitalidad reales, no solamente la apariencia de fuerza y vitalidad.
- Al ser entrenamientos en grupo, esto crea comunidad. Si has completado el WOD no te vas, animas al resto de compañeros.
- En CrossFit no hay tiempo para distracciones. El ejercicio es tan divertido, emocionante e intenso que no necesita distracciones.
- En CrossFit no hay espejos, no se valora la apariencia que tienes, sino los resultados y el rendimiento que ofreces, aunque evidentemente una mejora en el rendimiento deportivo implicará una mejora en tu apariencia física.