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WOD – Jueves 18 Diciembre 2014
CHIPPER
500 Single Unders
23 GHD Sit Ups
23 Ch2B
23 A KBS (24-16kg)
500m Run
23 Box Jumps (70-60cm)
23 HSPU
23 Wall Ball (9-7kg)
50 Cal Row
Open, Close and Every Minute 4 Burpees
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