
SKILL: Double Unders / Single Unders (6`Max Repetitios)
WOD
6`ON / 1`OFF (INTERVAL AMRAP – 3 PARTS)
A
- 15 Front Squat (60%BW)
- 15 Pull Ups
B
- 15 High Kettlebell Swing (24-16kg)
- 15 Push Ups
C
- 15 Wall Ball (7-5kg)
- 15 Sit Ups
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