![CrossFitAlcala](http://crossfitalcala.com/wp-content/uploads/2014/01/CrossFitAlcala-e1391458515283.png)
6 Rounds for Time
- 30 DU
- 30″ V-Plank
- 10 DL (65%RM)
- 5 Burpees Lateral Bar Hops
- 3 Strict HSPU
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