![CrossFitAlcala](http://crossfitalcala.com/wp-content/uploads/2014/01/CrossFitAlcala-e1391458515283.png)
CHIPPER:
- 1.000m Run
- 15 Power Clean (40-23kg)
- 20 Sits Ups
- 15 Push Press (40-23kg)
- 20 Box Jumps (70-60cm)
- 15 Burpees Pull Ups
- 20 Push Ups
- 1.000m Run
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