
CHIPPER (Go and Back)
- 50 DU
- 20 MBC (9-7kg)
- 10 Wall Climb
- 20 Pistols (alternating)
- 10 Strict Chin Ups (+10%BW)
- 20 ABMat Sit Ups
- 100m Walking Lunges (10-5kg)
- 20 American KBS (32-20kg)
- 500m Run
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