![CrossFitAlcala](http://crossfitalcala.com/wp-content/uploads/2014/01/CrossFitAlcala-e1391458515283.png)
20`AMRAP:
- 20 Jumping Pull Ups
- 15 Hand Release Push Ups
- 10 Over Head Walking Lunges (20-10kg)
- 5 Burpees
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