![CrossFitAlcala](http://crossfitalcala.com/wp-content/uploads/2014/01/CrossFitAlcala-e1391458515283.png)
CHIPPER
- 500m Run
- 21 Bench Press (55/40kg)
- 21 Front Squat (55/40kg)
- 1.000m Run
- 15 Bench Press (55/40kg)
- 15 Front Squat (55/40kg)
- 1.500m Run
- 9 Bench Press (55/40kg)
- 9 Front Squat (55/40kg)
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