![CrossFitAlcala](http://crossfitalcala.com/wp-content/uploads/2014/01/CrossFitAlcala-e1391458515283.png)
Murph (a Heroe)
- 1.600m Run
- 100 PU
- 200 Push Ups
- 300 Squats
- 1.600m Run
Con chaleco de 9kg
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